આંખોની લાલાશ અગવડતાનું કારણ બની શકે છે, આને ટાળો

કેટલીકવાર જ્યારે આપણી આંખમાં કંઇક આવે છે, ત્યારે તે લાલ થઈ જાય છે. તમે હંમેશાં જોયું હશે કે લાંબા સમય સુધી ફોન, ટીવી અથવા લેપટોપ પર નજર રાખવાથી ઘણા લોકો ની લાલ આંખો થઈ જાય છે. જ્યારે આંખો લાલાશ થાય છે, ત્યારે આંખોના સફેદ કિકી ની આસપાસ લાલ દેખાવા લાગે છે. અમે આ સમસ્યાને ખૂબ જ હળવાશથી લઈએ છીએ, પરંતુ તે કોઈ ગંભીર રોગનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.

આંખો લાલ થવી એ કારણે થઈ શકે છે:

  • એલર્જી: તમારી આંખોની લાલાશ પણ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. તે ઝાડ અને ઘાસના પરાગ દ્વારા અથવા ધૂળ, કાદવ, ધૂમ્રપાન અથવા અત્તરને કારણે પણ થઈ શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, તમારી આંખોમાં ખંજવાળ, બર્નિંગ અને પાણી આંખોની ફરિયાદો હોઈ શકે છે.

 

  • સુકા આંખ: ઘણી વખત તમારી આંખો પૂરતા આંસુ કરી શકતી નથી જેના કારણે શુષ્ક આંખની સમસ્યા હોય છે. કેટલીકવાર આ સમસ્યા આંખોના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે પણ થાય છે. આ મોટે ભાગે તે લોકોમાં જોવા મળે છે જેઓ કમ્પ્યુટરની સામે દિવસના ઘણા કલાકો વિતાવે છે. અમુક સમયે, આંખમાં દુખાવો, કોર્નિયામાં અલ્સર અને આંખોની ખોટનું જોખમ રહેલું છે. લાલ આંખ સિવાય, સૂકી આંખમાં નીચેના લક્ષણો પણ જોઇ શકાય છે
  • આંખમાં બળતરા
  • બેકાબૂ
  • રડતી વખતે તમારી આંખો ફાડશો નહીં
  • આંખોમાં થાક લાગે છે
  • આંખની અસ્વસ્થતા
  • નેત્રસ્તર દાહ: નેત્રસ્તર દાહને ગુલાબી આંખ પણ કહેવામાં આવે છે. આપણી આંખોના ઉપર એક સરસ પટલ છે જેને નેત્રસ્તર દાહ કહેવામાં આવે છે. ઘણી વખત, કોઈપણ પ્રકારના ચેપને કારણે આંખોમાં સોજો આવે છે. આ ચેપ બેક્ટેરિયા, વાયરલ અથવા ફંગલ હોઈ શકે છે. આંખોમાં લાલાશની ફરિયાદ પણ છે.

આંખો લાલ થવી: આ કારણ હોઈ શકે છે.

  • કોર્નિયા અથવા આંખના સફેદ ભાગની સોજો
  • ગ્લુકોમા
  • સૂર્યને કારણે
  • આંખમાં ઈજા
  • ધૂમ્રપાન અથવા પીવા થી
  • આંખો સળીયાથી
  • ઉંઘનો અભાવ
  • આંખમાં કલોરિન (પૂલમાં તરીને આવું થાય છે)
  • ધુમાડો
  • આંખમાં ધૂળ
  • ચેપની શરૂઆત
  • આગળ વાંચો: 8 આઈ કસરત ખૂબ જ સરળતાથી કરી, આંખોની સમસ્યાઓ દૂર કરશે
  • આંખોમાં લાલ થવું: આ સમસ્યા સાથે, આવા લક્ષણો પણ જોઇ શકાય છે.
  • ખંજવાળ
  • ઈર્ષ્યા
  • આંખ સુકાતા
  • સોજો
  • પીડા
  • આંસુ શેડ
  • પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા
  • અસ્પષ્ટતા

આંખોની લાલાશને દૂર કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી શકાય છે:જ્યારે આંખોમાં લાલ કે સોજો આવવાની ફરિયાદો હોય છે, ત્યારે મેક-અપ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો, કારણ કે તેમાં રસાયણો હોય છે જે આંખોને વધારે નુકસાન પહોંચાડે છે.

આંખોને નવશેકું પાણી અને વંધ્યીકૃત કપાસથી ભેજવું જોઈએ.આથી આંખોમાં રાહત મળે છે.પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર આંખના ટીપાં નાખો અને સતત ઉપયોગ કરો. કોઈપણ આઇડ્રોપનો ઉપયોગ કરશો નહીં.ફોન, ટીવી, કમ્પ્યુટર અને લેપટોપનો વપરાશ ઘટાડો. ધૂમ્રપાન, ધૂળ, ધૂળ વગેરેથી દૂર રહો.

આંખોને શુષ્કતાથી બચાવવા માટે તમે આંખના ટીપાંનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ જાતે ક્યારેય આંખના ટીપાં ન લો. આ માટે તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ડોક્ટરની સલાહ લીધા વિના આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.આંખનો રંગ સ્પષ્ટ ન થાય ત્યાં સુધી કોન્ટેક્ટ લેન્સ ન પહેરો.ચશ્મા અથવા લેન્સ પહેરતા પહેલા સંપૂર્ણપણે સાફ કરો, નિકાલજોગ લેન્સનો ફરીથી ઉપયોગ ન કરો.

જો તમે આખો દિવસ કમ્પ્યુટર પર કામ કરો છો, તો તમારે એક વાત ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ કે તમારી ઓફિસમાં લાઇટ સારી છે. આ સિવાય તમારી બેસવાની મુદ્રામાં પણ ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. એવી રીતે બેસો કે સ્ક્રીન અને તમારી આંખોનું કોણ બરાબર છે. કમ્પ્યુટર તરફ ક્યારેય ઝૂકવું નહીં.

જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો તો તમારે તેને છોડવું પડશે કારણ કે તે આંખોને વધુ શુષ્ક બનાવે છે. આ કિસ્સામાં, ધૂમ્રપાન કરવાથી આંખોને નોંધપાત્ર નુકસાન થઈ શકે છે.

સમયાંતરે તમારા હાથ ધોવા.જો લાલ આંખોની આવી સમસ્યા હોય, તો ફરીથી તેમને સ્પર્શ કરશો નહીં નહીં તો ચેપ ફેલાવાનું જોખમ રહેલું છે.જો તમારે સૂર્યપ્રકાશ અથવા પ્રદૂષણનો સામનો કરવો પડે તો સનગ્લાસ પહેરો.

તમે એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. તેમાં આલ્કલાઇન અને એન્ટીઇંફેલેમેટરી ગુણધર્મો છે જે આંખોની શુષ્કતાને રેટ કરે છે અને તેમને ભેજ પ્રદાન કરે છે. આ માટે આંખના વિદ્યાર્થીઓમાં એલોવેરા જેલને પાંચથી દસ મિનિટ સુધી લગાવો અને ત્યારબાદ આંખો સાફ કરો.

જ્યારે આંખો લાલ અને શુષ્ક હોય ત્યારે આહારની ખાસ કાળજી લેવી:આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. તે આંખો માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. લીલી શાકભાજીનું સેવન કરવાથી લોકોને શુષ્ક આંખની તકલીફથી પીડાય છે.

શક્ય હોય ત્યાં સુધી ઓમેગા -3 ફેટી એસિડવાળી ચીજો ખાય છે. તેનાથી આંખોમાં ખંજવાળ અને ખંજવાળથી રાહત મળશે. ઓમેગા -3 પોપચા પરની બળતરા દૂર કરે છે. આ સિવાય તે તેના કામને વધુ સારી રીતે કરવામાં આંસુને પણ મદદ કરે છે. માછલી, બદામ, સોયાબીન અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીઓમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ જોવા મળે છે.

આહારમાં વિટામિન-સી સમૃદ્ધ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. તે તમારી આંખોની રક્ત વાહિનીઓ માટે જરૂરી છે. તે આંખોના એકંદર આરોગ્ય માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. વિટામિન-સી માટે નારંગીનો રસ, કેળ, સફરજન, ટામેટા વગેરેનું સેવન કરવું જોઈએ.

વિટામિન- E આંખોના કોષોને સુરક્ષા પૂરી પાડે છે. તમે આ માટે બદામ, સૂર્યમુખીના બીજ, મગફળીના માખણ, હેઝલનટ અને શક્કરીયા લઈ શકો છો.આહારમાં વિટામિન સમૃદ્ધ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. આ માટે ગાજર, શક્કરીયા, પાલક, બ્રોકોલી, ગ્રેપફ્રૂટ વગેરે લો.

આની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જો તે દુ ખ વિના થઈ રહ્યું છે, તો તે વધુ ગંભીર માનવામાં આવતું નથી, અને થોડા સમય પછી તે પોતે મટાડવું પરંતુ, જો આંખોમાં તીક્ષ્ણ પીડા થાય છે, તો જોવામાં મુશ્કેલી આવે છે, તો ડોક્ટરની સલાહ લો. સારવારમાં વિલંબ થવાથી આંખની ગંભીર સમસ્યા થઈ શકે છે. આંખો લાલ હોવાને અવગણશો નહીં. હેલો હેલ્થ ગ્રુપ કોઈ પણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, સારવાર અને નિદાન પ્રદાન કરતું નથી.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *