એસિડિટીથી છૂટકારો મેળવવા માટે આ ઘરેલું ઉપાય છે.

ચાલો આપણે જાણીએ કે ઘરે બેસીને એસિડિટીની સમસ્યાને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય છે.

પ્રતીકાત્મક છબી.આજની દોડ-દોડની જીંદગી અને અનિયમિત ખાવા-પીવાની ટેવ એસિડિટીની સમસ્યાને અત્યંત સામાન્ય બનાવી દીધી છે. સામાન્ય રીતે મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પેટમાં ગેસ થાય છે, જેનાથી પેટમાં દુખાવો અને છાતીમાં બળતરા જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે ઘરે કેવી રીતે એસિડિટીની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. જોકે આપણા ઘરમાં આવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેના દ્વારા એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે, પરંતુ આજે અમે તમને એવી ઘણી વાતો અને રીતો જણાવી રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી તમારી ઘણી બીમારીઓ દૂર કરી શકે છે. જો તમને એસિડિટીની સમસ્યા હોય છે તો દરરોજ એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો. આ તમારી સમસ્યાને કાયમ માટે હલ કરી શકે છે.

ઘણી વાર એવું બને છે કે તમને રાત્રે એસિડિટીની સમસ્યા વધારે હોય છે, આનું સૌથી મોટું કારણ મોડી રાતનું જમવું છે. હંમેશા સૂવાના સમયે લગભગ 1-2 કલાક પહેલા જ ખોરાક ખાઓ અને જલદી તમે ખાશો ત્યાંથી સૂઈ જાવ. ખાધા પછી, થોડી વાર માટે ફરઓ, જેથી તમને કોઈ તકલીફ ન થાય.

ઘણા લોકો એકવાર ખાધા પછી લાંબુ કંઈપણ ખાતા નથી અને લાંબા સમય પછી બીજો માઇલ લે છે. તેનાથી શરીરમાં એસિડિટીનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી, તમારે આખો દિવસ કંઈક ખાવું જોઈએ જેથી તમને એસિડિટીની કોઈ સમસ્યા ન થાય.

સેલરિનું સેવન કરીને એસિડિટીએ દૂર કરી શકાય છે. આ માટે લીંબુના રસમાં એક ચમચી સેલરિ મિક્સ કરો. આ તમને પેટના ગેસમાં રાહત આપશે. નિયમિત રીતે કરવાથી આ સમસ્યા હંમેશા દૂર થઈ શકે છે.

કેળા ખાવાથી આપણા શરીરના હાડકાં મજબૂત થાય છે, જ્યારે પેટના ગેસથી પણ રાહત મળે છે. આ માટે તમારે કેળા નિયમિત ખાવા જોઈએ અને ઠંડુ દૂધ પીવું જોઈએ. દૂધ સાથે કેળા ખાવાથી એસિડિટીથી રાહત મળશે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *