આહારમાં શામેલ વિટામિન સી થી ભરપૂર આહાર, યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે

યુરિક એસિડ આહાર, ખોરાક, ઉપાય, ઉપચાર: નારંગી વિટામિન સીથી ભરપુર હોય છે, તેથી યુરિક એસિડ પણ દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, આમળા યુરિક એસિડના દર્દીઓ માટે ઉપચાર તરીકે કામ કરે છે.

યુરિક એસિડ ઘરેલું ઉપાય: યુરિક એસિડમાં વધારો એ સંધિવા, સાંધાનો દુખાવો, સંધિવા અને બળતરા જેવી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું સામાન્ય કારણ પણ માનવામાં આવે છે. પ્રોરીન નામના પ્રોટીન વધારે હોવાને કારણે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે. આ પ્રોટીન આપણા શરીરમાં તેમના પોતાના આધારે રચાય છે, પરંતુ કેટલીક ખાદ્ય ચીજોમાં પણ હોય છે.

જ્યારે યુરિક એસિડની વધારે માત્રા હોય ત્યારે કિડની પણ સરળતાથી ફિલ્ટર કરી શકશે નહીં. આવા કિસ્સામાં, શરીરમાં ઝેરી પદાર્થો રહે છે. ઉચ્ચ યુરિક એસિડ દર્દીઓના શરીરના ઘણા ભાગો તેનાથી પ્રભાવિત થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે શરીરમાં વિટામિન સીનો અભાવ પણ ઉચી યુરિક એસિડની સમસ્યાનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં, ખોરાકમાં કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરીને વિટામિન સીની ઉણપને દૂર કરી શકાય છે.

લીંબુ: શરીરમાં હાજર વધારે યુરિક એસિડને બહાર કાઢવામાં લીંબુને અસરકારક માનવામાં આવે છે. લીંબુમાં વિટામિન સી સિવાય સાઇટ્રિક એસિડ પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ એસિડ યુરિક એસિડ ઓગળવામાં મદદ કરે છે. સવારે ખાલી પેટ પર એક ગ્લાસ નવશેકું પાણીમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને નિયમિત પીવો.

આમલા: આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા પ્રમાણે, આમલા યુરિક એસિડના દર્દીઓ માટે ઉપચારના રૂપે કામ કરે છે. તેમાં વિટામિન સી, એન્ટિ-ઓક્સિડેન્ટ્સ અને ખનિજો શામેલ છે. આ લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર નિયંત્રણ તરફ દોરી જાય છે. આમલાનો રસ અને એલોવેરાનો રસ એક સાથે લેવાથી સાંધાનો દુખાવો અને સોજોની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.

નારંગી: નારંગીમાં વિટામિન સી પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે, તેથી દર્દીઓ માટે યુરિક એસિડ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ફળ અથવા ફળના રૂપમાં નારંગીનો રસ પીવો આ દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થશે.

જામફળ: એક જામફળમાં લગભગ 126 મિલિગ્રામ વિટામિન સી હોય છે. સમજાવો કે જામફળમાં નારંગી અને અન્ય ઘણા ખોરાક કરતાં વધુ વિટામિન સી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ફળના સેવનથી શરીરમાં ફક્ત યુરિક એસિડનું પ્રમાણ જ ઓછું થતું નથી, પરંતુ તેનાથી થતાં હાથ અને પગમાં થતી પીડા અને સોજો પણ દૂર થાય છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published.