અજમા નાં પાણીથી લઈને નાળિયેર પાણી સુધી, આ 5 ઘરેલું પીણા યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં મદદગાર છે.

હાઈ યુરિક એસિડ હોમ રેમેડિઝ: આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ હાઈ યુરિક એસિડ દર્દીઓએ દૂધની કોફીને બદલે બ્લેક કોફીનું સેવન કરવું જોઈએ.

કાકડીના રસમાં પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ વધુ પ્રમાણમાં હોય છે
યુરિક એસિડ હોમ રેમેડિઝ: બેદરકાર જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારને લીધે, શરીરમાં ઉચ્ચ સ્તરની યુરિક એસિડની સમસ્યા ખૂબ સામાન્ય બની છે. સામાન્ય રીતે, તે લોહી દ્વારા કિડની સુધી પહોંચે છે અને પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી જાય છે.

પરંતુ જ્યારે શરીરમાં આ એસિડનું પ્રમાણ વધારે થાય છે, ત્યારે આરોગ્યની અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. શરીરના સાંધા અને પેશીઓમાં યુરિક એસિડની વધારે માત્રાથી ઘણા લોકોને ગૌટ રોગ થાય છે. આ ઉપરાંત હાઈ બીપી, ડાયાબિટીઝ, કિડની રોગ અને મેદસ્વીપણાનું જોખમ ઉચ્ચ યુરિક એસિડ દર્દીઓ માટે પણ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેને નિયંત્રિત કરવાની પદ્ધતિઓ જાણવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સેલરી વોટર: હાઈ યુરિક એસિડ લોકોના શરીરમાં સાંધાનો દુખાવો અને સોજોની સમસ્યાનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં સેલરીનું સેવન દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે સેલરીમાં ઘણી ગુણધર્મો છે જે હાયપર્યુરિસેમિયાવાળા દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.

તેમાં બળતરા વિરોધી તત્વો છે જે બળતરા ઘટાડવામાં મદદગાર છે. તે જ સમયે, તે તેની અતિશયતાને કારણે થતી અન્ય ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે અસરકારક છે.

ગ્રીન ટી: ગ્રીન ટીનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં યુરિક એસિડની માત્રા ઓછી થાય છે. તે હાઇપર્યુરિસેમિયા એટલે કે ઉચ્ચ યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. ઉપરાંત, ગ્રીન ટી પીવાથી ગૌટ રોગનો ખતરો ઓછો થાય છે. ગ્રીન ટી શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર નિયંત્રિત કરે છે. આ ઉપરાંત, જેઓ દિવસમાં 2 વખત ગ્રીન ટી પીવે છે તેમને પણ સંધિવાની સંભાવના ઓછી છે.

કાકડીનો રસ: કાકડીના રસમાં પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. આ બંને પોષક તત્વો કિડનીને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે અને યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. એટલું જ નહીં, તે સોજો અથવા દુખાવો જેવા યુરિક એસિડ લક્ષણોને પણ ઘટાડે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે દરરોજ તમારા આહારમાં કાકડીનો રસ શામેલ કરવો જોઈએ.

નાળિયેર પાણી: નારિયેળ પાણીનો ઉપયોગ હાઈ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તેના સેવનને કારણે શરીરમાં પાણીનો અભાવ નથી. ઉપરાંત, શરીરમાં હાજર ઝેરી પદાર્થો પણ ફ્લશ થઈ જાય છે.

બ્લેક કોફી: બ્લેક કોફીમાં ક્લોરોજેનિક એસિડ નામનું એન્ટી ઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે, જે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સુધારવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક અભ્યાસોએ પુષ્ટિ આપી છે કે બ્લેક કોફી એ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટેનો ઉપચાર છે.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *