ગળામાં રહેલો કફ દૂર કરવા માટે, આ 8 ઘરેલું ટીપ્સને અનુસરો…

ચોમાસા અને ઉનાળા વચ્ચેનું વાતાવરણ આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. તે જ સમયે, આ બદલાતી ઋતુમાં ઠંડા થવું સામાન્ય છે, પરંતુ જો તે નોંધપાત્ર ઠંડીની વાત છે, તો તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે વહેલી તકે તેની સારવાર કરાવો. પરંતુ આજે અમે તમને ગળાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ જણાવીશું, જેને અપનાવવાથી તમને રાહત મળશે.

1. ગળામાં હૂંફ આપો.તમારા ગળા પર ટુવાલને હીટ પેડથી અથવા ગરમ પાણીમાં મૂકો. આ તમારા ગળાને ગરમ કરશે અને ગળામાં કફ નીકળી જશે અને તમને રાહત મળશે.

2. આદુ શ્રેષ્ઠ દવા છે.આદુ શરદી સાથે સંકળાયેલી અનેક સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે, જેમાં ગળામાં દુખાવો પણ છે. આદુને મોંમાં રાખો અને ચૂસતા રહો. આદુનો રસ ગળાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.

3. ઉકાળો વાપરો.4 કપ કાળા મરી અને કેટલાક તુલસીના પાન 1 કપ પાણીમાં ઉકાળો અને ઉકાળો. આ ઉકાળો દિવસમાં 2 વખત પીવો.

4. મરી અને મધ સંપૂર્ણ છે.કાળી મરી સાથે મધ ભેળવીને ખાઓ. આનાથી ગળાને જ નહીં પણ કફમાં પણ રાહત મળે છે અને તમારા ગળામાં પણ રાહત મળે છે.

5 . મુલેથી નો જવાબ છે.ગળા સાથે સંકળાયેલી દરેક સમસ્યા માટે મુલેથી એ રામબાણ છે. ગાયકો પણ તેનો અવાજ મધુર બનાવવા માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે. દારૂને મોઢામાં રાખો અને તેને ચૂસી લો. તેનો રસ તમારા ગળાને હળવો કરશે.

6. ગળામાં રાહત આપનારી દવા.ઘણી સારી બ્રાન્ડ સ્વદેશી ગોળીઓ સાથે આવે છે, જેમાં આદુ, આલ્કોહોલ, કાળા મરી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તમે તેમને ચૂસીને પણ લાભ મેળવી શકો છો, પરંતુ આવી કોઈ ટેબ્લેટ ન ખરીદવાની કાળજી લો. કોઈ સારા આયુર્વેદિક બ્રાન્ડમાંથી એક ગોળી જ ખરીદો.

7. ગાર્ગલિંગ કરવાનું ભૂલશો નહીંનવશેકા પાણીમાં થોડું મીઠું નાંખો અને ત્યારબાદ તેની સાથે ગાર્ગલ કરો. આ તમારા ગળામાંના સૂક્ષ્મજંતુઓને નાશ કરશે અને સ્થિર કફને બહાર આવવામાં મદદ કરશે. આ પછી તમને ઘણી રાહત મળશે.

8. ખાવાનું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.ખાટા પદાર્થોનું સેવન ન કરો. હલકો, મસાલેદાર ખોરાક ન લો. જો આહારનું ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો તમારા ગળાની સમસ્યા વધી શકે છે. બીજી બાજુ, જો આ તમારી સમસ્યાનું નિવારણ લાવી શકતું નથી, તો ડોક્ટરને બતાવવાનું ભૂલશો નહીં, જો તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો ઘણી મોટી સમસ્યાઓ .ભી થઈ શકે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *