જો તમને વારંવાર પેટની તકલીફ થાય છે, તો તમારે આ પ રીત જરૂરથી જાણવી જોઈએ..

અત્યારના સમયમાં આપણે જોઈએ છે. કે ઘણા લોકોને પેટની બીમારી હોય છે. કેટલીકવાર ખાવાની અને ખાવાની ખોટી રીત તમને કચડી નાખવાનું કારણ પણ બનાવે છે. તળેલા-શેકેલી વસ્તુઓ, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, કોબીજ, કઠોળ, બ્રોકોલી વગેરે ખાવાથી પેટમાં ગેસ ઉત્પન્ન થાય છે, જે પેટમાં દુખાવોનું કારણ હોઈ શકે છે. રાત્રે આ વસ્તુઓ ન ખાવી.

લાંબા સમય સુધી કબજિયાતની સમસ્યા એ પણ વધુ પડતા ઉદરનો એક મુખ્ય કારણ છે. આ કિસ્સામાં તમારે પ્રથમ કબજિયાત સાથે વ્યવહાર કરવાની જરૂર રહેશે.

અપચો એ વારંવાર પસી આવવાનું એક મોટું કારણ છે. હા, આ સમસ્યા સામાન્ય છે જો તમે જે ખોરાક લે છે તે પચાવી શકતું નથી.

કેટલીકવાર નાના કારણો પેટમાં ગેસ ઉત્પન્ન કરીને આવી સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે, જેમ કે ઉપરથી પાણી પીવાને બદલે કાચમાંથી પીવું, જમતી વખતે વાત કરવી, ચ્યુઇંગમ વગેરે પેટમાં હવાને પ્રવેશ કરે છે અને ગેસ ઉત્પન્ન કરે છે. અને આ સમસ્યા થાય છે. આને એરોફેસ કહેવામાં આવે છે.

જ્યારે તમારી પાચક શક્તિ ગેસને કારણે ખલેલ પહોંચાડે છે, ત્યારે પેપ્ટીક ઇફેક્ટની સમસ્યા એચ.પીલોરી નામના બેક્ટેરિયાથી થાય છે જેનાથી પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *