તમારા રસોડામાં કેટલાક એવી દવાઓ મળશે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. પ્રખ્યાત આયુર્વેદ પ્રોફેસર કહ્યું છે કે આહાર અને કસરત વજન ઘટાડવાની તંદુરસ્ત રીત છે, પરંતુ કોઈને ખબર નથી કે તેમના રસોડામાં એવી વસ્તુઓ છે જે તેમના વજનને થોડા કિલોગ્રામ ઘટાડે છે.મદદ કરી શકે છે તમારા રોજિંદા આહારમાં રસોડાના તે થોડા તત્વોનો સમાવેશ તમારા વજનને ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમણે રસોડામાં સરળતાથી મળી આવેલા પાંચ તત્વો સમજાવ્યા, જે તમારા ચયાપચય અને પાચનમાં સુધારો કરે છે.
તજ
તજ તેનો ઉપયોગ તેના જંતુનાશક, બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા, એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને કારણે થાય છે. જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે આ મીઠી સુગંધ તત્વ ચયાપચયને વધારે છે, બ્લડ સુગર અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે. સવારે ઉઠ્યા પછી તજ મિશ્રિત પાણીનું સેવન કરવાથી ભૂખ ઓછી થાય છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ પણ ઓછું થાય છે.
કાળા મરી
વૃદ્ધો અનુસાર કાળા મરી વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ અસરકારક છે. તે શરીરના અવરોધને ઘટાડે છે, પરિભ્રમણને સરળ બનાવે છે અને ચયાપચયમાં વધારો કરે છે. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને ચરબી ઘટાડે છે.
આદુ
વયનો આ જાદુઈ તત્વ ચયાપચયમાં 20 ટકાનો વધારો કરે છે, તે પેટને સ્વસ્થ રાખે છે, ચરબી ઘટાડે છે અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ઘટકો છે. તેના સતત સેવનથી તમારું વજન ઓછું થતું નથી, પરંતુ તે તમારા એકંદર આરોગ્યને સ્વસ્થ રાખે છે.
લીંબુ
ખોરાકના ઉપયોગથી અથવા તેને કચુંબરમાં નાખીને ખૂબ જ ઝડપથી ઘટાડવામાં આવે છે. લીંબુમાં વિટામિન સી અને ઓગાળી રહેલા રેસા ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જેના સ્વાસ્થ્ય લાભ ઘણા છે. લીંબુ હૃદયરોગ, એનિમિયા, કિડની પત્થરો, સરળ પાચન અને કેન્સરમાં લાભ આપે છે.
મધ
સુતા પહેલા મધનું સેવન કરવાથી ઉઘની શરૂઆતના કલાકોમાં કેલરી ઓછી થાય છે. મધમાં શામેલ ફાયદાકારક હોર્મોન્સ ભૂખ ઘટાડે છે અને ઝડપથી વજન ઘટાડે છે. તેના ઉપયોગથી, પેટની ચરબી સરળતાથી ઓછી થાય છે.