રોજ સે-ક્સ કરવાથીથાય છે.આટલા બધા ફાયદા,તેના ફાયદા જાણીને રોજ સે-ક્સ કરવાનું મન થશે જાણો..

  • by

દરરોજ સે-ક્સ કરવાથી સ્ટ્રેસ ઓછો થાય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે, સે-ક્સના આ અન્ય ફાયદા છે. સે-ક્સના સ્વાસ્થ્ય લાભ ઘણા અધ્યયન અને સંશોધન મુજબ, સે-ક્સ માત્ર એક મોટી કસરત જ નથી, પરંતુ તે તમને અનેક ગંભીર રોગોથી પણ બચાવી શકે છે.

સે-ક્સના સ્વાસ્થ્ય લાભ એવું કહેવામાં આવે છે કે સે-ક્સ એ પીડાની દવા છે. પછી ભલે તે પોતાને કેન્સર, હાર્ટ એટેક, તાણ અથવા ત્વચાને જાળવવાથી બચાવવાની હોય. સે-ક્સ બધી બાબતોને સારી કરે છે. ઘણા અધ્યયન અને સંશોધન મુજબ, સે-ક્સ એ માત્ર એક મહાન કસરત જ નથી, પરંતુ તે તમને અનેક ગંભીર રોગોથી બચાવી શકે છે. સે-ક્સ અને જાતીયતા એ જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

પ્રજનન ઉપરાંત, સે-ક્સ આત્મીયતા અને આનંદની લાગણી પ્રદાન કરે છે. જાતીય પ્રવૃત્તિ, શિશ્ન-યોનિમાર્ગના સં,ભોગ અથવા પીવીઆઈ (પેનાઇલ-યોનિમાર્ગના સંભોગ) અથવા હસ્તમૈથુન તમારા જીવનના ઘણા પાસાં, જેમ કે શારીરિક, બૌદ્ધિક, ભાવનાત્મક, મનોવૈજ્ઞાનિક, સામાજિકમાં અદ્ભુત લાભ આપે છે. જાતીય સ્વાસ્થ્ય ફક્ત રોગો અને આયોજિત ગર્ભાવસ્થાથી સંબંધિત નથી. અમેરિકન સે-ક્સ્યુઅલ હેલ્થ એસોસિએશન અનુસાર, સે-ક્સ એ તમારા જીવનનો કેટલો મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની શકે છે તે ઓળખવા વિશે પણ છે.

સે-ક્સ પુરુષો માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?

તાજેતરના એક અધ્યયનમાં, એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે પુરુષોમાં વારંવાર યોનિમાર્ગ (પીવીઆઈ) થાય છે તેમને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હોય છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે અઠવાડિયામાં 6 થી વધારે વખત સ્ખલન કરનારા પુરુષોમાં 70 વર્ષની ઉંમરે પ્રોસ્ટેટ કેન્સર થવાની સંભાવના 36 ટકા ઓછી હોય છે. પુરુષો સે-ક્સ કરીને વૃદ્ધ થાય છે. સે-ક્સ પુરુષોની મૃત્યુદરને પણ અસર કરી શકે છે.

પુરુષો માટે લૈંગિક લાભો

મહિલાઓ સે-ક્સ દરમિયાન ઓર્ગેઝમનો અનુભવ કરે છે. જીવતંત્ર રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે અને શરીરમાં કુદરતી પીડાથી મુક્ત રસાયણો દૂર કરે છે. જો મહિલાઓ સે-ક્સનો નિયમિત આનંદ લે છે, તો પછી તેમના શરીરને નીચેના ફાયદા છે. મૂત્રાશય નિયંત્રણ સુધારે છે. પીરિયડ્સ પહેલાં અને સમયગાળા દરમિયાન થતી ખેંચાણ અને પીડાથી રાહત મળે છે. પ્રજનન સુધારણા. પેલ્વિક સ્નાયુઓ મજબૂત હોય છે. યોનિમાંથી નીકળતાં ઉંજણની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. પેલ્વિક ફ્લોર સે-ક્સ માણવાથી મજબૂત હોય છે. સે-ક્સ દરમિયાન દુખાવો દૂર કરે છે.

સે-ક્સ માણવાના મુખ્ય ફાયદા

  • બ્લડ પ્રેશર ઘટાડો
  • કેલરી બર્ન કરવામાં સહાય કરો
  • હૃદય સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો
  • માંસને શક્તિ આપો
  • સે-ક્સ માણવાથી હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક, હાયપરટેન્શનનું જોખમ ઓછું થાય છે.

હાર્ટ એટેકથી ઓછું જોખમ.

અમેરિકન જર્નલ ઓફ કાર્ડિયોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, જે લોકો અઠવાડિયામાં બે વાર સે-ક્સ કરે છે તેઓ સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકના જોખમને ટાળે છે. જે લોકો મહિનામાં માત્ર એક જ વાર સે-ક્સ કરે છે. તેમને હ્રદયરોગ થવાની સંભાવના વધારે હોય છે.

સે-ક્સ કરવાથી કેલરી બર્ન કરે છે.

શું તમે જાણો છો કે તમે સે-ક્સ કરીને કેલરી બાળી છે? હા, સે-ક્સ દરમિયાન પુરુષો એક મિનિટમાં લગભગ ચાર કેલરી બર્ન કરે છે, તે જ સ્ત્રીઓ ત્રણ કેલરી બર્ન કરે છે. જાતીય પ્રવૃત્તિના અડધા કલાકમાં તમે ટ્રેડમિલ પર ચલાવીને વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો. તે ફક્ત વજન ઘટાડે છે, શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર પણ ઉચું થવા દેતું નથી, જેના કારણે તમે હૃદયની બીમારીઓથી સુરક્ષિત છો. સેક્સને હાર્ટ માટે એક શ્રેષ્ઠ કસરત કહેવામાં આવે છે.

સમયગાળાની પીડાથી રાહત.એક અધ્યયન મુજબ, પીરિયડ્સ દરમિયાન પીડાને રાહત આપવી પડે છે, પછી જો પીરિયડના એકથી બે દિવસ પહેલા લૈંગિક રીતે ઇન્જેક્શન કરવામાં આવે તો પીડાને ખેંચાણથી બચાવી શકાય છે. સે-ક્સ સજીવ પેઇન કિલરની જેમ કાર્ય કરે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને તાણ અટકાવે છે.

સે-ક્સ કરતી વખતે એન્ડોર્ફિન નામનો હોર્મોન શરીરમાં બહાર આવે છે. આ હોર્મોન મૂડ સુધારવા માટે જાણીતું છે. સે-ક્સને કારણે તનાવ દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર વધતા નિયંત્રણમાં આવી શકે છે. જેઓ માસ્ટરબેશન કરે છે તે પણ તણાવ મુક્ત રહી શકે છે. આ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે.

સારી ઉંઘ આવે છે.

જ્યારે તમે સે-ક્સ કરતી વખતે ઓર્ગેઝમ પર પહોંચો છો, ત્યારે શરીરમાં પ્રોલેક્ટીન હોર્મોનનું સ્ત્રાવ થાય છે. તે નિંદ્રાને હળવા અને ઠંડા બનાવે છે. પુરુષો સાથે વારંવાર એવું બને છે કે તેઓ સે-ક્સ પછી તરત સૂઈ જાય છે. આની મદદથી તમે સમજી શકો છો કે સેક્સ ખરેખર સારી નિંદ્રા મેળવવામાં મદદ કરે છે.

ત્વચા સફેદ કરે છે.

પૌષ્ટિક આહાર લેવાથી, ફેસ પેક લગાવીને ચહેરો તંદુરસ્ત, ગ્લોઇંગ અને આકર્ષક જ દેખાતો નથી, પરંતુ નિયમિત સેક્સથી ચહેરા પર ગ્લો પણ આવે છે. ખરેખર, જ્યારે તમે શારીરિક સંબંધ બનાવતી વખતે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પહોંચતા હો ત્યારે શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. તે ચહેરાને ગ્લો કરવા માં મદદરૂપ થાય છે. તનાવને દૂર કરીને સે-ક્સ મૂડ સુધારે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *