શરીરમાંથી ચરબી દૂર કરવા માટે આ રીતે ગ્રીન ટી બનાવો..

જો તમે બજારમાં ઉપલબ્ધ ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી અથવા તેનો ઉપયોગ કરીને કંટાળી ગયા છો અને કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા હો તો તમે ગ્રીન ટી પણ તમારા ઘરે તૈયાર કરી શકો છો. આવો, આપણે અહીં ઘરે ગ્રીન ટી બનાવવાની રીત જાણીએ છીએ…

મોટાભાગના લોકોનું માનવું છે કે ગ્રીન ટીનું સેવન ફક્ત તે લોકો દ્વારા થવું જોઈએ જે વજન ઘટાડવા માંગે છે. જ્યારે આ કેસ નથી. કારણ કે વજનને નિયંત્રણમાં રાખવાની સાથે સાથે ગ્રીન ટી આપણા શરીરને ઘણાં વધુ ફાયદા પણ આપે છે. આમાં શરીરને ડિટોક્સિંગ કરવું અને ફ્રી રેડિકલ્સ દ્વારા થતાં નુકસાનની ભરપાઇ શામેલ છે.

ગ્રીન ટી બનાવવા માટે તમારે જરૂર પડશે
પાણી નો ગ્લાસ
3-4 તુલસીના પાન

¼ચમચી પીસેલુ આદુ
¼ચમચી મેથી દાણા
½ચમચી તજ
1 ચમચી આદુ
2 ચમચી લીંબુનો રસ

પદ્ધતિ
સૌથી પહેલાં એક કડાઈમાં એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેને ધીમા તાપે ગરમ કરવા રાખો.

જ્યારે પાણી થોડું ગરમ ​​થાય છે, તેમાં તુલસીના પાન ઉમેરો. તુલસીમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ અને એન્ટીઇંફેલેમેટરી ગુણધર્મો છે. આ તમારા શરીરની ઉર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે. તુલસીનો ઉપયોગ ખાંસી અને શરદીથી રાહત માટે મદદ કરે છે. સાઇનસાઇટિસમાં પણ રાહત છે.

તુલસીના પાન પછી, પાણીમાં આદુ ઉમેરો. આદુમાં એન્ટી ઓક્સીકિસડન્ટ, એન્ટિવાયરલ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીઇન્ફેલેમેટરી ગુણધર્મો છે. ચયાપચયમાં સુધારો કરતી વખતે આદુ ચરબી બર્ન કરે છે.

આદુ ઉમેર્યા પછી પાણીમાં મેથી દાણા નાખો. મેથીના દાણા શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તેમાં ઘણું દ્રાવ્ય ફાઇબર છે, જે તમારા શરીરમાં ફાઇબરની નિયમિત જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરે છે.

મેથીના દાણા ડાયાબિટીઝ અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે અહીં જાણો

ગ્રીન ટી પીવાના ફાયદા
હવે તેમાં તજ નાખો. તે ઘણાં વિવિધ સંશોધનોમાં સાબિત થયું છે કે તજનું સેવન કરવાથી મગજ વધુ સારું કામ કરે છે. ચામાં તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમારું મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સારું છે.

હવે આ પાણીને ધીમી આંચ પર 2 થી 3 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. પછી તેને એક કપમાં ચાવી લો. આ પછી તેમાં 2 ચમચી લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. લીંબુ એ વિટામિન સી નો સારો સ્રોત છે. તે દોષ દૂર કરે છે અને સ્પષ્ટ ત્વચા આપે છે.

છેલ્લે સુધી એક ચમચી મધ ઉમેરો. તેમાં હાજર એન્ટી ઓક્સીકિસડન્ટો હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને હૃદયને લગતી ઘણી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપે છે. હની તમારી ગ્રીન ટીનો સ્વાદ વધારશે એટલું જ નહીં તમારા પાચનમાં પણ સુધારો કરશે.

ખૂબ ગુસ્સો એ વધતા પિત્તનું લક્ષણ પણ છે, જાણો જો તમારે પિત્તની ખામી હોય તો શું ખાવું અને શું ન કરવું.

આ લીલી ચા પીવાના ફાયદા
– ગ્રીન ટીમાં હાજર પોલિફેનોલ્સ હાર્ટ રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે

– હાડકાંને મજબૂત બનાવીને ફ્રેક્ચર થવાનું જોખમ ઘટાડે છે
– ઘણી માનસિક સમસ્યાઓનું જોખમ પણ ઓછું હોય છે
– પાચન સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક
– મોહ ના ચેપને રોકે છે

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *