શું તમે માત્ર તાણમાં છો કે ડિપ્રેશન છે? તમે પણ આ સ્થિતિમાં તાણ અનુભવી શકો છો.

તમે ઘણા લોકોને કહેતા જોયા હશે કે હું ડિપ્રેશનમાં આવ્યો છું અથવા મને ડિપ્રેશન છે. તમે દરરોજ ચીડિયાપણું અને ત્રાસ અનુભવો છો તેવું જ તમે અનુભવી શકો છો, પરંતુ તે જરૂરી નથી કે તમને ડિપ્રેશનની સમસ્યા હોય.

આ બંને સમસ્યાઓની સમસ્યાઓ સમાન છે, તેથી તેમની વચ્ચેના તફાવતને સમજવું થોડું મુશ્કેલ છે.
તમે ઘણા લોકોને કહેતા જોયા હશે કે હું ડિપ્રેશનમાં આવ્યો છું અથવા મને ડિપ્રેશન છે. તમે દરરોજ ચીડિયાપણું અને ત્રાસ અનુભવો છો તેવું જ તમે અનુભવી શકો છો, પરંતુ તે જરૂરી નથી કે તમને ડિપ્રેશનની સમસ્યા હોય. તમે પણ આ સ્થિતિમાં તાણ અનુભવી શકો છો.

મોટાભાગના લોકો આ પરિસ્થિતિને સમાન માનતા હોય છે, પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે આ પરિસ્થિતિ જુદી છે અને તે આપણા જીવન અને મનને જુદી જુદી રીતે અસર કરે છે. આજે, અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે શું તફાવત છે અને તે કેવી રીતે ઓળખી શકાય.

જો કે, આ બંને સમસ્યાઓની સમસ્યાઓ સમાન છે, તેથી તેમની વચ્ચેના તફાવતને સમજવું થોડું મુશ્કેલ છે. જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવીને અથવા તેનાથી વ્યવહાર કરવાથી તાણના લક્ષણોથી રાહત મળી શકે છે. પરંતુ તમને હતાશાથી રાહત મેળવવા માટે તબીબી સહાયની જરૂર પડી શકે છે.

તણાવની શરૂઆત કોઈ ઘટના અથવા સ્થિતિથી થાય છે, જ્યારે હતાશા એ એક માનસિક વિકાર છે જે મગજના કામ કરવાની રીતને અસર કરે છે. આનુવંશિક અવ્યવસ્થાને કારણે હતાશા પણ થઈ શકે છે.

તે જ સમયે, ઘણા નિષ્ણાતો કહે છે કે તણાવ કેટલીકવાર તમને જીવનમાં કંઈક સારું કરવા પ્રેરણા આપે છે અને એક સારા વ્યક્તિ તરીકે ઉભરી આવે છે. જોકે તાણની તાણની શરૂઆત પણ થઈ શકે છે, તેનો અર્થ એ નથી કે દરેક તણાવપૂર્ણ વ્યક્તિ પાછળથી ડિપ્રેસનનો વિકાસ કરી શકે છે.

તે જ સમયે, તાણ અને હતાશા વચ્ચેનો તફાવત છે, તે તે છે કે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થયા પછી, તમે તમારું જીવન સામાન્ય રીતે જીવી શકો છો. પરંતુ હતાશાની સ્થિતિમાં, તેઓ એકલા રહે છે, હતાશ રહે છે.

તાણ અને હતાશાને ઓળખવા વિશે વાત કરતાં, તમે લાંબી રાત સૂઈ શકશો નહીં અથવા સામાન્ય કરતાં લાંબા સમય સુધી સૂઈ શકશો નહીં. પરંતુ ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં, તમારી  ઉંઘમાં આવા ફેરફારો થશે કે તમને અનિદ્રા અથવા ક્સેસરી સ્લીપ ડિસઓર્ડર જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, કોઈ કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટે ખૂબ જ સખત મહેનત કરતી વખતે, તેની અક્ષમતાનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

જ્યારે ડિપ્રેશનમાં દર્દી નિરાશાવાદી અને ડિપ્રેશનની લાગણી અનુભવે છે. માનસિક તાણ આવે ત્યારે વ્યક્તિ અસ્વસ્થ, અસ્વસ્થ, ચીડિયા અથવા ઉદાસીનતા અનુભવે છે. પરંતુ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ડિપ્રેશન અથવા ડિપ્રેશનથી પીડાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ કોઈ ખાસ કારણ વગર વારંવાર ગુસ્સે થાય છે અને નારાજ થાય છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *