સે,ક્સનો શ્રેષ્ઠ સમય જાણો કે ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ કરવું..

મનુષ્ય માટે ખાવું, પીવું, કસરત કરવું, હસવું, રડવું તે જરૂરી છે અને તે બધાને જીવનનો એક ભાગ માનવામાં આવે છે, તે જ રીતે, સે,ક્સ જીવનની દરેક જરૂરિયાત માટે જ નહીં પરંતુ માનસિક અને શારીરિક મહત્વ બની ગયું છે. જોકે સે,ક્સનાં ઘણાં ફાયદા છે, તેમ કરવાથી આત્મ સંતોષની સાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તમે યોગ્ય સમયે સે,ક્સ કરીને આત્મ સંતોષની અનુભૂતિ કરી શકો છો. મોર્નિંગ સે,ક્સ અને ઇવનિંગ સે,ક્સને લઈને જૂનો વિવાદ છે. તેના ગુણદોષ વિશે પુરુષો અને સ્ત્રીઓના મત જુદા હોઈ શકે છે. દિવસનો સમય પુરુષો માટેનો શ્રેષ્ઠ સે,ક્સ સમય છે, જ્યારે મહિલાઓ સાંજનો સમય શ્રેષ્ઠ માને છે.

કારણ કે આ સમય સુધીમાં તે પોતાનું કામ પૂરું કરે છે, બાળકો પણ સૂઈ જાય છે. સે,ક્સ માટેનો સમય પણ ખૂબ મહત્વનો છે. યોગ્ય સમયે સે,ક્સ કરીને આત્મસંતોષ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, તેથી આ લેખમાં આપણે જાણીએ છીએ કે ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ કરવું. પુરુષો અને મહિલાઓ કયા સમયે સે,ક્સ માણવાની ઇચ્છા રાખે છે.

ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ કરવું તે જાણતા પહેલા, આપણે જાણવું જોઈએ કે પુરુષો અને મહિલાઓને ક્યારે સે,ક્સ કરવાની સૌથી વધુ ઇચ્છા હોય છે. સવારે છથી નવ વાગ્યે પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. તેથી તેઓને સવારે સે,ક્સ માણવાની વધુ ઇચ્છા હોય છે. તે જ સમયે, સ્ત્રીઓમાં સવારે સૌથી ઓછી ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે. આ કારણોસર, તેઓ પુરૂષોની તુલનામાં સવારે સે,ક્સ માણવાની એટલી ઇચ્છા ધરાવતા નથી. સાંજે, સ્ત્રીઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં થોડો વધારો થાય છે, તેથી તે સમયે તે સે,ક્સ કરવાનું પસંદ કરે છે.

સે,ક્સ ક્યારે અને ક્યારે અને સે,ક્સ માટે કેટલો સમય નક્કી કરવો તે દરેકને જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે સે,ક્સ માણવાથી આપણી ચેતા શાંત થાય છે, બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે અને તાણ ઓછું થાય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જો કોઈ જાહેર મંચ પર બોલતા પહેલા સે,ક્સ કરે છે, તો વ્યક્તિને ઓછું તાણ લાગે છે. તેથી જો આપણે મોટું કામ કરતા પહેલા સે,ક્સ કરીએ છીએ તો આપણે તે કામ સરળતાથી કરી શકીએ છીએ.તમારે ક્યારે અને કેટલી વાર સંભોગ કરવો જોઈએ તે જાણવા માટે, તમારે સંભોગ માટે સવારનો સમય પસંદ કરવો તે મહત્વપૂર્ણ છે.

આપણું શરીર સવારે સે,ક્સ કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે. આ સમયે, ફક્ત ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર જ વધતું નથી, પરંતુ આપણી ઉર્જા સવારે વધારે હોય છે. તે જ સમયે, સંભોગ કરવાથી ઓક્સીટોસિનનું સ્તર વધે છે, તેવા સંજોગોમાં તમારી અને તમારા જીવનસાથીની વચ્ચેનો બંધન આખો દિવસ મજબૂત રહે છે અને એન્ડોર્ફિન્સ તમારો મૂડ સારો રાખે છે.

જ્યારે હવામાન બદલાય ત્યારે તમને થોડી નબળાઇ લાગે ત્યારે સે,ક્સ કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવીતે સાંભળવું થોડું વિચિત્ર છે, પરંતુ સંશોધન દર્શાવે છે કે આપણે સે,ક્સ કરીને આપણી પ્રતિરક્ષા વધારી શકીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે હવામાનના પરિવર્તનને કારણે થોડા બીમાર હો, ત્યારે તમે સે,ક્સ કરીને તમારી પ્રતિરક્ષા વધારી શકો છો. સે,ક્સ ક્યારે અને કેટલી વાર કરે છે, તેનો મોટો ફરક પડે છે, કારણ કે સે,ક્સ માણવાથી આપણી પ્રતિરક્ષા શક્તિ વધે છે.

પીરિયડ ચક્ર સે,ક્સ પાછળ ક્યારે અને કેટલી વાર મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. પીરિયડ ચક્રના 14 મા દિવસે મહિલાઓ સે,ક્સ કરીને વધુ સંતોષ મેળવી શકે છે. તાજેતરના સંશોધન દ્વારા દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સમયગાળાના ચક્રના બીજા અઠવાડિયામાં, મહિલાઓની ભગ્નતામાં 20% વધારો થાય છે. તે જ સમયે, તમારું સજીવ પણ આ દિવસે આવે છે, આ તે દિવસ છે જ્યારે તમારું ગર્ભાશય શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓને આ દિવસે સે,ક્સ માણવાની વધુ ઇચ્છા હોય છે.

તમારે ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ કરવું જોઈએ, તમે હોર્મોન ચક્ર પણ જોઈ શકો છો. પુરુષોમાં, જ્યાં દિવસમાં 25 થી 50 ટકા ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં વધારો થાય છે, તેઓ વધુ સે,ક્સની ઇચ્છા રાખે છે. સ્ત્રીઓમાં એવું નથી. મહિલાના ટેસ્ટોસ્ટેરોન દરરોજ બદલાતા નથી, પરંતુ સમયગાળાના ચક્રના 14 મા દિવસે મહિનામાં એકવાર થાય છે.

આ સમય દરમિયાન, સ્ત્રીઓ પણ સે,ક્સ વિશે પુરુષોની જેમ જ અનુભૂતિ કરે છે.ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ કરવું, તે મહત્વનું છે કે તમે વર્કઆઉટ પછી સે,ક્સ કરી શકો. આ કરવાથી તમે સામાન્ય કરતાં ઘણી સારી અનુભવો છો. તમે લાંબા સમય સુધી સે,ક્સ પણ કરી શકો છો. ઓસ્ટિનની યુનિવર્સિટી ઓફ ટેક્સાસમાં કરવામાં આવેલા સંશોધન મુજબ, સ્ત્રીઓએ સામગ્રી પર પ્રતિક્રિયા પ્રાપ્ત કરી હતી.

આમાં, મહિલાઓને 20 મિનિટ સુધી સાયકલ ચલાવવામાં આવતી હતી, ત્યારબાદ એવું જોવા મળ્યું હતું કે સ્ત્રીઓના સામાન્ય ક્ષેત્રમાં, કસરત પછી 169 ટકા ઝડપથી લોહીનો પ્રવાહ આવે છે. તે જ સમયે, તમે વર્કઆઉટ પછી શારીરિક રીતે પણ ફીટ થઈ જાઓ છો. વ્યાયામ કરવાથી આપણા શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન વધે છે. તેને સે,ક્સ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન માનવામાં આવે છે. જ્યારે તમે કસરત કરો છો ત્યારે તમારી ઇચ્છાઓ પણ વધે છે.

ખરાબ દિવસ પછી સે,ક્સ કરો, તાણમાંથી રાહત આપો અને સારું અનુભવ કરો ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ કરવું, જ્યારે પણ તમારો દિવસ ખરાબ આવે ત્યારે તમે સે,ક્સ કરી શકો છો. જ્યારે પણ ઓફિસમાં કે અન્ય કોઈ જગ્યાએ સારો દિવસ હોય ત્યારે તમે સે,ક્સ કરીને તણાવ ઘટાડી શકો છો.

તણાવ દૂર કરવા માટે સે,ક્સ માણવા કરતા તણાવ વિશે આલ્કોહોલ પીવું વધુ સારું છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે માત્ર સે,ક્સ જ નહીં, જો તમે તણાવ પછી તમારા જીવનસાથીનો હાથ પકડો છો, તો તે તમારા તણાવને પણ ઘણી હદ સુધી ઘટાડે છે. પલંગ પર, તમે પલંગ પરના ઘર્ષણને દૂર કરીને વધુ સારી રીતે સે,ક્સ કરી શકો છો. પરંતુ તે મહત્વનું છે કે તમારો સાથી પણ તમને સપોર્ટ કરે.

શું તમારી પાસે કોઈ પ્રવૃત્તિ છે જે પછી તમે ડરી ગયા છો અથવા કંઈક ડરામણી સ્વપ્ન છે? ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ કરવું તે તમે તેને અપનાવી શકો છો. તે છે, જ્યારે પણ તમને ડર લાગે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઝિપ લાઇનિંગ, રોલર કોસ્ટર સવારીથી આવો છો અથવા કોઈ હોરર મૂવી જોઇ છે, ત્યારે આ તબક્કે તમારા એડ્રેનલ પંપ. આવા પ્રસંગોએ તમને સે,ક્સ માટેની વધુ ઇચ્છા હોય છે. તેથી તમે તમારી જાતીય ઇચ્છાને પૂર્ણ કરવા માટે સે,ક્સ કરી શકો છો.

તમે ક્યારે અને કેટલી વાર શારીરિક સંબંધો બનાવો તેની સાથે સ્વચ્છતા પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વચ્છતા એ ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ કરવું તે એક મોટું પરિબળ છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ નહાવા અને સફાઈ કર્યા પછી અને ફ્રેશ થયા પછી સે,ક્સ કરવાનું પસંદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, સવારના શ્વાસ (સવારે ખરાબ શ્વાસ) અને રાત્રે પુરુષોના શરીરમાંથી પરસેવાની ગંધ આવવાથી મહિલાઓનો મૂડ બગડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, પુરુષ ભાગીદારો મહિલાઓની માંગને સમજી શકે છે, આ ખામીઓને દૂર કરી શકે છે અને સે,ક્સનો સંતોષ મેળવી શકે છે.

સવારના સે,ક્સના ફાયદા મોર્નિંગ સે,ક્સ ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ કરવું તે શ્રેષ્ઠ છે. તેથી, તેના ફાયદાઓ વિશે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે જેથી વધુમાં વધુ લોકો તેનો લાભ લઈ શકે. તમે લાંબા સમય સુધી સે,ક્સ કરી શકો છો: ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ કરવું તે મહત્વનું છે કે સે,ક્સ કરવું એટલું મહત્વનું નથી, બલ્કે લાંબા સમય સુધી સે,ક્સ કરવું એ વધારે મહત્વનું છે.

સવારે સે,ક્સ કરવાથી, વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી સે,ક્સ કરવામાં સક્ષમ બને છે. જો શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઉચું હોય તો શક્ય છે કે આપણા જીવનસાથીની જાતીય ઉત્તેજનામાં પણ વધારો થાય. તે જ સમયે, ઉચ્ચ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને કારણે, આપણા ઉત્થાનની શક્તિ પણ વધે છે.

કડલ હોર્મોન ઓક્સીટોસિનને મુક્ત કરે છે: તમે ક્યારે અને કેટલી વાર સંભોગ કરો છો તે માટે સવારે સે,ક્સ કરીને તમે ભાવનાત્મક રૂપે તમારા જીવનસાથીની નજીક જઈ શકો છો. આનું કારણ છે કે સવારમાં સે,ક્સ ઓક્સીટોસિનને મુક્ત કરે છે, જેને કડલ હોર્મોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ઓક્સીટોસિન એ એક વિશેષ કેમિકલ છે જે આપણા મગજમાં જોવા મળે છે જે પ્રેમ અને બંધનને મજબૂત બનાવે છે. જ્યારે સે,ક્સ દરમિયાન ઓક્સીટોસિન છૂટી થાય છે, ત્યારે તમારા જીવનસાથી સાથેનું તમારું બંધન વધુ મજબૂત બને છે.

આપણું શરીર સે,ક્સ માટે સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર છે: સે,ક્સ માટે સવારનો સમય પસંદ કરો ક્યારે અને કેટલી વાર, કારણ કે આ સમયે આપણું શરીર સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર છે. સવારથી, આપણા શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનનું સ્તર તેમની ઉંચાઇ પર રહે છે. 2019 માં સંશોધન બતાવ્યું કે આપણું જાતીય ઉત્તેજના આપણા હોર્મોનનાં સ્તરને અસર કરે છે, જ્યારે હોર્મોન વધારે હોય ત્યારે આપણી પાસે જાતીય ઇચ્છા પણ વધુ હોય છે.

તાણથી રાહત આપે છે: સે,ક્સ અંતર્ગત ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ તણાવથી સંબંધિત છે. જો તમારે હળવા થવું હોય તો તે મહત્વનું છે કે તમે સવારે સે,ક્સ માણશો. 2020 માં હાથ ધરવામાં આવેલા સંશોધનથી જાણવા મળ્યું છે કે પ્લેઝર સક્રિય કરીને સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટાડી શકે છે. જો તમે સે,ક્સ કરીને કોઈ કામ કરો છો, તો તમે વધુ સારું અનુભવવા માટે સક્ષમ છો.

એન્ડોર્ફિન્સ છોડો: સવારે સે,ક્સ કરવાથી, આપણું શરીર એન્ડોર્ફિન્સ મુક્ત કરે છે. આ પીડાથી રાહત આપતા રસાયણો આપણા મૂડને મટાડવામાં મદદ કરે છે. આથી જ તમે સે,ક્સ દરમિયાન વધુ ઉત્સાહિત અનુભવો છો. સે,ક્સ વર્કઆઉટ્સની કેટેગરીમાં આવે છે: તે સાચું છે કે સે,ક્સની તુલના દોડવાની સાથે અથવા એક કલાકની વર્કઆઉટ સાથે કરી શકાતી નથી. આ હોવા છતાં, સે,ક્સ ખૂબ જ સારી વર્કઆઉટ છે. સે,ક્સ કરીને, આપણે પ્રતિ મિનિટમાં લગભગ પાંચ કેલરી બર્ન કરી શકીએ છીએ. તમે તેને સવારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ માટે અજમાવી શકો છો, જ્યારે તમે તેને વર્કઆઉટ તરીકે પણ લઈ શકો છો.

આપણા મગજ માટે ફાયદાકારક: આપણે ક્યારે અને કેટલી વાર સે,ક્સ કરવું તે માટેના ઘણા પરિબળો જાણીએ છીએ, પરંતુ તે આપણા મગજ માટે પણ ખૂબ મહત્વનું છે. મોર્નિંગ સે,ક્સ આપણા મગજ માટે પાવર બૂસ્ટરનું કામ કરે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે સવારની સે,ક્સ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર અને હોર્મોન્સને મુક્ત કરે છે. તે જ સમયે, ડોપામાઇનનો એક પ્રકાર હોર્મોન્સ બહાર કાદે છે જે અમને સારું લાગે છે.

હંમેશા જુવાન દેખાવામાં મદદ કરે છે: આપણે સવારના સે,ક્સ કરીને હંમેશાં જુવાન રહી શકીએ છીએ. નિષ્ણાતો માને છે કે સે,ક્સ દ્વારા આપણે જુવાન દેખાઈ શકીએ છીએ, કારણ કે સે,ક્સ દરમિયાન ઓક્સીટોસિન, બીટા એન્ડોર્ફિન અને અન્ય બળતરા વિરોધી પરમાણુઓનું લિકેજ થાય છે.

સે,ક્સ થી આરોગ્ય અને જીવનસાથી સાથે બોન્ડિંગ મજબૂત બને છે જો કોઈ દંપતી અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર સે,ક્સ કરે છે, જ્યારે તેઓ સે,ક્સ કરે છે અને કેટલી વાર તેમને વધુ સંતોષ મળે છે. તે જ સમયે, તે અન્ય કરતા વધુ જુવાન લાગે છે. તેથી, જીવનમાં તણાવ ઓછો કરવા, જીવનસાથી સાથેના બંધનને મજબૂત બનાવવા અને શારિરીક રીતે તંદુરસ્ત રહેવા માટે સંભોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. જો સમયની સંભાળ લેતી વખતે તમે સે,ક્સ કરો છો, તો તમે વધુ ખુશમિજાજ અનુભવી શકો છો. સમજાવો કે સવારના સે,ક્સના ફાયદા અનંત છે.

તમે સવારના સે,ક્સ પછી દિવસની શરૂઆત સારી રીતે કરી શકો છો. તેથી શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવા માટે હંમેશા તમારી રોજિંદામાં સે,ક્સનો સમાવેશ કરો. જો તમને સે,ક્સ અથવા સે,ક્સ વિશે માહિતી ક્યારે અને કેટલી વાર જોઈએ છે, તો ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

દરેક દંપતીના જીવનમાં એકવાર, આ પ્રશ્ન ચોક્કસપણે આવે છે, લોકો સામાન્ય રીતે એક દિવસ અથવા અઠવાડિયામાં કેટલી વાર સે,ક્સ કરે છે? જો તમને એમ લાગે છે, તો તેમાં કંઈપણ ખોટું અથવા અસામાન્યતા નથી. જો કે, દરેક કપલની સે,ક્સ લાઇફ જુદી હોય છે. કેટલાક દરરોજ સે,ક્સ કરે છે, ઘણા અઠવાડિયામાં ફક્ત એક કે બે વાર. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને લાગે કે તમારી સે,ક્સ લાઇફનો અભાવ છે તો તે વિશે તમારા ચિકિત્સક અથવા જીવનસાથીની સલાહ લો.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *