ઉધરસની સમસ્યા શિયાળાની ઋતુમાં વધુ બને છે, આ 5 ઘરેલું ઉપાય અસરકારક માનવામાં આવે છે

શરદી અને ખાંસીના ઉપાય: જો વ્યક્તિની કાકડા વિસ્તૃત રહે તો પણ તેને વારંવાર સુકી ઉધરસ આવી શકે છે.સામાન્ય રીતે, કફ ,અસ્થમા અને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓથી થાય છે.

શરદી અને ખાંસી: કોરોનાના આ યુગમાં, જો સ્વસ્થ વ્યક્તિને પણ ખાંસી આવે છે, તો કોરોના વાયરસનું જોખમ દરેકના મગજમાં પ્રથમ આવે છે. ચાલો આપણે તમને જણાવી દઈએ કે રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર (સીડીસી) દ્વારા જણાવેલા કોરોના વાયરસના લક્ષણોમાંનું એક સુકા ઉધરસ છે.

જો કે, તે જરૂરી નથી કે જો તમને ખાંસી આવે તો તે આ જીવલેણ વાયરસનો સૌથી સરળ છે. લોકો કોરોના વાયરસથી બચવા માટે તમામ સંભવિત પગલાઓ અપનાવી રહ્યા છે અને તેમની પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે તમામ પ્રયત્નો કરી રહ્યા છે. પરંતુ શિયાળાની ઋતુમાં ખાંસી અને શરદીની સમસ્યા પણ વધુ જોવા મળે છે. આ સ્થિતિમાં, ઉધરસ ઘટાડવા માટેના કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જાણી લેવા જોઈએ.

ડુંગળી: કોઈપણ રોગની અસરો ઘટાડવા માટે ડુંગળી ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ વનસ્પતિમાં ઉત્તમ એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટી બાયોટિક તત્વો જોવા મળે છે. સામાન્ય રીતે,ખાશી, કફ અસ્થમા અને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓથી થાય છે.

તેનાથી છુટકારો મેળવવામાં ડુંગળીની ભૂમિકા ને મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. ડુંગળી આયુર્વેદમાં વધુ સારી દવા તરીકે પણ જોવામાં આવે છે. અદલાબદલી ડુંગળીના રસના સેવનથી લાળ ઓછી થાય છે અને છાતીની તંગતા ઓછી થાય છે.

આદુ: આદુનું સેવન ખાંસી અને ગળાના દુખાવામાં રાહત માટે અસરકારક માનવામાં આવે છે. આદુમાં મળેલા ગુણધર્મો ઉધરસને દૂર કરવામાં મદદગાર છે. આદુનો ઉકાળો આ સમસ્યાને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. આ સિવાય આદુના રસમાં તુલસીનું મિશ્રણ કરવાથી સુકા ઉધરસમાં પણ રાહત મળે છે. તે જ સમયે, આદુને નાના નાના ટુકડા કરી ને મીઠું ભેળવીને ખાવાથી દર્દીઓને રાહત મળશે.

કાળા મરી: સુકા ઉધરસ અથવા ખાંસી સાથે મ્યુકસની સમસ્યા, કાળા મરીને શરદી ખાંસી મટાડવા માટે એક રામબાણ માનવામાં આવે છે. આ ઉપયોગથી, કફ છાતીમાં જમા થાય છે અને કડકતાને સમાપ્ત કરે છે. તમે થોડી વાર મોહમાં મૂકીને આખી મરી ચાવવી શકો છો. આ સિવાય દૂધ અથવા ડેકોક્શનનું સેવન કરવાથી પણ ફાયદો થશે.

ગરમ પાણી: ગરમ પાણી પીવાથી કફની અસ્વસ્થતા ઓછી થઈ શકે છે. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તેમાં એક ચપટી મીઠું પણ ઉમેરો. પીવા સિવાય તેની સાથે ગાર્ગલિંગ કરવાથી પણ ફાયદો થશે. દુખાવો અને ગળામાંથી દુખાવોથી પણ રાહત મળશે.

આમળા: વિટામિન સી નો મોટો સ્રોત આમળા ખાંસી અને શરદી મટાડવા માટે મદદગાર છે. તેમાં હાજર એન્ટી ઓક્સિડન્ટ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અસરકારક છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *